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Guias!! Un abrazo 💐

Guias !

Holaaa recién me suscribo a tu canal ?Me dices cómo se prepara? El orden de los ingredientes, horno temperatura etc Graciass😍

Cómo podría envasar al vacío sin esa máquina?? Estoy ahorrando pero aún no me llega xd

El tofu es duro o es blando ?? En esta receta

¡Qué delicia lechu! Feliz septiembre. ❤

Para los que defienden las dietas cetogénicas aquí tienen una cena cetogénica vegana, porque imagino que no lo acompañas con carbohidratos, me refiero a pan, arroz, etc, aunque supongo que sí que algo de fruta pero si es tal cual pues para los cetogénicos

Yo tampoco uso vinagre en la cocina, me da un poquillo de asco, el único vinagre que sí me gusta y a veces lo he utilizado para hacer batidos de remolacha y tomate y ajo es el de Módena, pero el vinagre de manzana y de vino blanco lo uso solamente para lavar la ropa de manera ecológica con el bicarbonato

Hoy comí boniato al microondas con tofu al microondas también y me gustó la mezcla, con tahini y limón

31:16 yo me ayudo de ChatGPT para hacer ajustes en las recetas, cuando me falta algún ingrediente o si por ejemplo la receta original es con horno pero yo solo tengo microondas o sartén, chatgpt me ajusta la receta según lo que tengo. También ayuda mucho a veganizar recetas que no lo son. También lo ajusto según mis cantidades que tenga. Es impresionante.

❤🖤

Puede ser con harina de trigo? O compro de espelta?

Hola Míriam, podría endulzarse con plàtano? Gracias por tus recetas. Anna

Deja de decir que es carneeeeee Eso no es carne es un invento consumista que las persona con generación de cristal hacen eso sólo para satisfacer sus caprichos

Muy bueno! Habéis dado un montón de ideas y, lo mejor, la alegría con la que los dos comunicáis. Un abrazo grande❤

Hola Miriam, quereia preguntsrte. Las patatas no hay que lavsrlas para quitarled el almidon? Cuando seria necesario quitarle el almidon a las patatas? Grqcias

Nosotros también nos hemos encontrado en la misma situación, pero han sido pocos dias y hemos pasado adaptando entre ensaladas, patatas, pimientos del padrón etc. Aún así en Santiago triunfamos encontrando un establecimiento con opciones veganas de muy buena calidad y variedad. Llevábamos frutos secos, fruta etcy un pan excelente con aceite de oliva y semillas que llevaba mi hermana, para los desayunos.

Qu3 es yuba

Gracias por vuestra información y por darnos tantas ideas. ¿ Como se llama la app para encontrar los sitios vegetarianos y veganos? De nuevo muchas gracias ❤❤❤

No está enferma, solo come sin proteína ni nada animal. No es extraterrestre en los paises POBRES , en GUERRA o en Crisis Humanitaria , toda la población es "vegana" millones comen lo que consiguen y precisamente lo que más se consigue es frutas vegetales , lo animal es más costoso y difícil de conseguir

Bueno los restaurantes no suelen tener tofu pero lo que sí que suelen tener muchos es bebida de soja ya que mucha gente pide la bebida de soja con el café y pues la bebida de soja teniendo en cuenta que tiene más de 3 gramos de proteínas por cada 100 ml pues si se pide que hagan un batido grande con alguna fruta por ejemplo un batido de soja con plátano, que eso se hace en un momento, y si es un batido bien grande por ejemplo un vaso de 400 mililitros, allí ya van 15 g de proteína en un solo batido. Al fin y al cabo el tofu es eso, bebida de soja

También destacar esas franquicias que hay en muchas ciudades que yo siempre tengo en cuenta cuando viajo, son Pans and Company, que tiene bocadillos veganos, con Heura, muy buenos, en Taco Bell tienen tacos muy buenos que los hacen con carne vegetal creo que con soja texturizada lo que para que sea 100% vegano hay que decir que cambien el queso por salsa barbacoa o por guacamole por ejemplo, también Burger King con las hamburguesas veganas de Vegetarian Butchet, que pasa lo mismo que con taco Bell que ponen queso pero se puede decir que no pongan en el queso, etc

Sí a mí también me pasó eso el León que fui al único restaurante vegano que hay aquí, la factoría vegana, y me dijo que aún estaba cerrado y que abría dentro de media hora, que lo había intentado cambiar en Happy Cow pero que no encuentra la manera de cambiarlo, y es verdad que en Google Maps sí que ponía el horario bien

Si al veganismo le añades intolerancia al gluten....ya ni te digo las complicaciones

Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia En este séptimo capítulo respondemos a las dudas que más se presentan cuando queremos viajar y seguir llevando una alimentación 100% vegetal: ¿Qué es lo primero que haces como vegana al planificar un viaje? ¿Qué trucos infalibles nos recomiendas? ¿Y las proteínas? ¿Qué tipos de destinos suelen ser los más complicados? ¿Cuál es la comida del día en la que más complicaciones te encuentras? Más allá de la comida, ¿qué otros aspectos debemos tener en cuenta? Entre otras muchas cuestiones, ¡no te lo pierdas lechu! :) Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia

Lo hice igual que tu y buenísimo!!! Pero super buenísimo!! Mil gracias! Si alguien se lo está pensando...ya tarda😂

❤❤❤

Muy inspirador. Gracias😊

Recomiendo ver una entrevista del Dr. Ellsworth Wareham, cirujano cardiotorácico. Vegano desde los 50 años. Fallecido a los 104 años.

Guía

No seré yo quien ponga en cuestión una dieta vegana, por supuesto que no, entre otras cosas porque la evidencia habla bien de ella, pero defenderla como la mejor estrategia de nutrición no creo que sea lo mejor, entre otros motivos cuando se defiende diciendo literalmente que hay que llevarla “cumpliendo con los trucos que hemos visto…“, creo que si hay hacer trucos para llevar una alimentación saludable algo no está bien, la alimentación tiene que ser nutritiva sin hacer “trucos” por lo que no hay que denomizar alimentos ya sean de origen animal o vegetal, aunque lo que se esta viendo es que consumir más vegetales que animales es más saludable y sostenible. Un saludo.

22:11 ya yo por eso siempre compro tahini en lugar de semillas de sésamo. Muy buena entrevista. Es admirable que lleves 10 años siendo vegana. Un ejemplo a seguir. He buscado fotos de Dal y es verdad que tienen muy buena pinta. Gracias Miriam.

Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia En este sexto capítulo respondemos a las afirmaciones que más se repiten cuando alguien se entera de que llevamos una alimentación 100% vegetal: La proteína animal es de mejor calidad que la vegetal. Las legumbres tienen antinutrientes y dan gases. Una dieta vegana es menos saludable porque te faltan vitaminas y minerales como el calcio y el hierro. Entre otras muchas cuestiones, ¡no te lo pierdas lechu! :) Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia

Que buena opción me encanta

Aquest pa demanava tomàquet a crits.

No, no sabia que que el agujero de las cuhcaras para spaguetti sirve para medir la racion perfecta de la pasta cruda por persona unos 100 gramos ademas sirve para escurrir el liquido de coccion y que los espagguettis se enreden en los dientes para sacarlos facilmente😢😢😢

Los mios cogieron mal olor y con el agua caliente sale ese olor, y en frío no sirve

Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia En este quinto capítulo respondemos las preguntas que más se repiten cuando alguien quiere ponerse en forma pero tiene poco tiempo: ¿Hay que entrenar cada día para estar en forma? ¿Qué rutina de entrenamiento es la ideal? ¿Qué es el HIIT? ¿Cómo podemos organizarnos la semana para ver resultados? ¿Qué trucos tienes para aprovechar al máximo el tiempo? ¿Qué podemos hacer más allá del entrenamiento? Entre otras muchas cuestiones, ¡no te lo pierdas lechu! :) Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia

RIQUISIMOOO!!!!❤❤❤

Que es esto donde lo venden quiero probar

No soy vegano pero si se me apetece 🤑

Que hacer con la fibra ,please..

Nunca logro que el tofu me sepa bueno😢. Espero que esta receta me salve

yo saco las proteinas de la avena, leche de soja , legumbres , brocoli y frutos secos. creo que con todo eso tendré mis aminogramas completos. un saludo

Una persona con ovarios poliquísticos y sin tiroides puede comer soja? Me dijo la endocrina que no me afectaría al tiroides porque no tengo, pero claro, tengo otras condiciones de salud como ovario poliquístico y la pastilla que tomo hace la función del tiroides, etc

💪🏼

💪🏼💚

Hola, tengo una duda que me surgió debatiendo con mis amigas (una de ellas vegana y la otra empezando a ser vegetariana) La duda es si una persona ha reflexionado sobre el veganismo y ha empezado a hacer cambios en su vida para adaptarse a esta forma de vida pero aún tiene problemas para cambiar su alimentación y ser 100% vegana, no se le puede considerar vegana? Mis amigas comentaban que si no cambias primero tu alimentación no eres vegana por mucho que estés de acuerdo y hayas hecho cambios en otros aspectos como en la ropa, productos de limpieza y demás. ¿Qué opinas sobre esto? Porque ellas no estaban de acuerdo con que puedas ser vegana seis días a la semana y luego salir a comer una hamburguesa de ternera o de pollo con tus amigos porque hay otras alternativas. Gracias por tu tiempo. Un abrazo

Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia En este cuarto capítulo respondemos las preguntas que más se repiten cuando alguien decide llevar una alimentación 100% vegetal, por ejemplo: ¿Cuántas veces te han dicho que te va a faltar proteína? ¿Qué aburrido que solo puedas comer legumbres, no? ¿Y cómo consigues todas las proteínas completas? ¿Pero comer mucha soja no es malo para la salud? ¿Qué es eso del tofu? ¿No es muy soso? ¿Qué es eso del tempeh? ¿Cuál es la diferencia con el tofu? ¿Qué es eso del seitán? Entre otras muchas cuestiones, ¡no te lo pierdas lechu! :) Descárgate la GUÍA Vegana y Fit GRATIS: www.veganeando.com/guia

Tenía entendido que todas las legumbres son proteína completa (soja, garbanzo, alubia) y que la lenteja era la única incompleta...